Quais produtos aumentam a potência nos homens de maneira rápida e confiável

Produtos que podem influenciar a potência masculina são chamados de afrodisíacos há muito tempo. O nome "Afrodisíaco" se originou da deusa de Afrodite. São eles que afetam a força e a resistência masculinas.

Estas são substâncias importantes e necessárias para o corpo masculino. Os produtos afrodisíacos devem incluir vitaminas A, E e B. Acredita-se que A e E-O-A Vitamina Real que a amortecimento e B é uma vitamina que ajuda a conduzir o impulso de acordo com as terminações nervosas.

Uma ereção melhora com o uso regular de gorduras e carboidratos insaturados. É seguro dizer que, se você ajustar a nutrição de um homem, poderá obter não apenas a saúde, mas também a força, a resistência nas relações sexuais.

Produtos para potência

Se você chama especificamente certos produtos, é precisamente que as plantas podem ser colocadas em primeiro lugar:

• Nozes
• Citrus
• frutas
• ovos
• cebola
• alho
• nabo
• cogumelos
• Sementes de abóbora

Podemos dizer com segurança que a carne para homens é um produto vital. It is this product that helps regulate the level of an important hormone in the body - testosterone. Além disso, a carne é uma fonte indispensável de proteína animal.

A carne está em sua forma natural (cozida, frita ou assada), e não em hambúrgueres e salsichas - essa é uma fonte de vitaminas e minerais importantes. Dando uma saciedade e energia a um homem, os produtos à base de carne cuidam de sua saúde.

Obviamente, a carne magra sem gordura tem um efeito mais eficaz no corpo, uma vez que o uso excessivo de gordura leva aos problemas do sistema cardiovascular.

Cada homem deve ter em mente que a comida excessiva, em particular a carne, inevitavelmente leva à obesidade e perda de desejo sexual. Os médicos afirmam que é normal um homem comer carne pelo menos três vezes por semana.

O leite de cabra dá não apenas a plenitude do homem após um dia útil difícil, mas também a oportunidade de estender a relação sexual, independentemente de seu estado de fadiga. Os sexólogos recomendam beber um copo desse leite antes do jantar e à noite, prenunciando as relações sexuais.

O leite contém uma quantidade suficiente de vitaminas A, B, C e E, afetando favoravelmente a saúde e o desejo sexual. O uso regular do leite de cabra pode normalizar os distúrbios sexuais, aumentar a ereção e evitar impotência.

Ao melhorar as qualidades sexuais de um homem, um papel significativo é desempenhado por produtos de origem vegetal. A vitamina E, que eles contêm, afeta favoravelmente a potência. Também é importante a presença de vitamina A, bem como outros componentes úteis:

• As cenouras contêm uma enorme quantidade de A-vitamina. Esta vitamina aumenta a "força" de um homem e melhora a atração sexual
• Frutas cítricas: limão, laranja, limão, toranja - contêm muita vitamina C, um regulador de potência bem conhecido. Se necessário, você pode substituir frutas cítricas por espinafre, groselha ou pimenta - eles também têm uma quantidade suficiente dessa vitamina
• Cebola e alho - têm propriedades úteis e fortalecem o "poder masculino" às vezes
• Verdes - tem um efeito emocionante
• Aipo e gengibre - eles podem até ser usados para fins preventivos do sistema geniturinário inflamatório. Eles contêm todos os elementos importantes e necessários para o corpo masculino. Celery is rich in minerals, so important for potency
• Sementes (abóbora e girassol) - têm ácidos nucleicos, fósforo de proteína, zinco - componentes importantes de um organismo saudável

Ovos de frango e codorna têm um forte efeito no desejo sexual dos homens. Note -se que os homens que usam ovos regularmente sentem atração mais fortemente e são capazes de experimentar vários orgasmos seguidos.

Os médicos identificam uma lista de produtos que afetam negativamente a potência masculina:

• O sal é de sódio e seu excesso é prejudicial ao "poder masculino". Food should be slightly seasoned with salt to gain taste, but not transplanted
• O açúcar nem sempre é glicose que é necessário para fornecer energia ao corpo. Açúcar no fast food moderno reduz a libido
• FastFood - não possui substâncias benéficas e está saturado com gorduras, carboidratos, açúcar. O uso frequente de fast food provoca a concentração no corpo masculino de um hormônio feminino - estrogênio e como resultado de uma diminuição na atração
• Refrigerante e bebidas - excesso de açúcar prejudica a saúde
• Soja - contém muito hormônio feminino, não é necessário para o corpo masculino
• Cafeína - Esta substância pode matar moléculas de testosterona
• Álcool - inibe a atração e atividade do esperma

A plenitude de sua vida sexual depende em grande parte de uma nutrição saudável e equilibrada de um homem. Portanto, como os produtos devem estar presentes no menu naqueles em que a quantidade de substâncias e vitaminas benéficas necessárias para manter a potência deve ser.

A lista de produtos úteis para boa reprodução é bastante grande. O melhor para aumentar a potência são esses produtos que incluem as seguintes vitaminas e elementos de rastreamento:

• Vitamina A, conhecida como retinol. Aumenta efetivamente as habilidades sexuais, tem um efeito positivo na imunidade. Aproximadamente 5000 UI é a norma diária desta vitamina para um homem adulto;
• As vitaminas B podem melhorar significativamente a qualidade da atividade sexual. Vários elementos diferentes pertencem a esse grupo. Em particular, a vitamina B3 (ácido nicotínico) fortalece o sangue do pênis, que fornece sangue, diretamente responsável pelo alto nível de ereção. A vitamina B9 (ácido fólico) às vezes aumenta a resistência, promove a produção de hormônios de serotonina e noradrenalina. O hormônio pela felicidade serotonina, que aumenta o brilho do orgasmo sintetiza a vitamina B6 (pirodoxina) no corpo. O sistema nervoso e o cérebro com energia fornecem vitamina B1 (tiamina);

• A arginina é muito importante para a saúde masculina. Este é um aminoácido que regula o nitrogênio no sangue. A arginina necessária para uma boa potência entra no corpo com produtos proteicos;
• As vitaminas D e E aumentam o número de hormônios sexuais no corpo masculino, que tem um efeito benéfico no desempenho dos túbulos e testículos de sementes;
• O selênio é muito importante para homens preocupados com sua função produtiva e qualidade do esperma. Esse elemento acelera a produção de testosterona no corpo, necessária para a saúde e a excelente funcionalidade do sistema geniturinário;
• A vitamina C é responsável pela produção de uma dofinamina - um hormônio, do qual depende da libido dos homens. Além disso, o elemento ativa e normaliza o tocoferol perdido pelo corpo;
• O zinco é de grande importância como potência masculina. Juntamente com a participação no desenvolvimento da testosterona, o zinco mantém a saúde da glândula próstata;
• A carotina aumenta o desejo sexual e fortalece a imunidade. Esse elemento é indispensável no tratamento da glândula próstata;
• O cálcio e o magnésio estão envolvidos no processo de síntese de testosterona, na quantidade de que o nível de potência depende.
• Carne gordurosa e frita, especialmente diz respeito a gordura e carne de porco. Eles devem ser substituídos por peixe, coelho, carne de peru ou frango;
• Os produtos enlatados e salsichas na luta contra o baixo desejo sexual serão supérfluos porque inibem o funcionamento do sistema reprodutivo;
• Pão branco e doces diminuem a corrente sanguínea, o que afeta negativamente o desempenho do pênis;
• Alimentos agudos e salgados reduzem uma ereção. Isso não significa que você não pode saltar a louça, você simplesmente não deve abusar de especiarias e sal;
• Bebidas alcoólicas, cerveja, café, energia e bebidas carbonatadas interrompem as funções reprodutivas, e para isso violar o trabalho de todos os órgãos;
• A nutrição esportiva deve ser tomada com extrema cautela, uma vez que alguns aditivos afetam negativamente o desejo sexual;
• Laticínios gordos e manteiga são ricos em calorias. Eles provocam uma violação do suprimento sanguíneo e mais baixas habilidades eréteis.

Produtos que reduzem a potência e prejudicam a saúde masculina

Alguns homens estão tentando compensar o equilíbrio de vitaminas por medicamentos para farmácias. Embora os aditivos vitamínicos-minerais possam manter o estado do corpo como um todo, ele não funcionará para substituir a nutrição adequada. Deve -se entender que aqueles que desejam aumentar a potência dos homens primeiro precisam normalizar a dieta, levando em consideração sua atividade física e características individuais.

• Nervoso
• hormonal;
• cardiovascular;
• Sexual.

Somente com a operação adequada de cada um deles, o pênis é preenchido com sangue, o que permite adquirir a dureza necessária para atritos que levam à ejaculação e ao orgasmo.

Se for possível comprar vegetais, carne, leite de agricultores, e não na loja - maravilhoso. Várias geadas mata vitaminas, um arenque fresco simples manterá mais valor nutricional do que o peixe vermelho caro no freezer. Além do mais:

1. Você não pode perder o café da manhã ou substituí -lo por café vazio. De manhã, é útil comer frutas, aveia, em casos extremos, um ovo cozido e um pedaço de pão com uma fina camada de óleo ajudarão.
2. A comida deve ser regular, 3-5 vezes ao dia. Esse modo ajudará a não atacar à noite em tudo o que está na geladeira.
3. Você precisa beber. A água simples purificada na quantidade de 1-1,5 litros acelerará o metabolismo. Leite, suco, chá, bebidas são comida.
4. Quanto menos o produto é processado antes de cair nas mãos do consumidor, mais útil é. O mingau doce da bolsa não pode ser comparado em propriedades de cura com um simples "Hércules" que requer culinária.
5. O conteúdo calórico da dieta deve ser selecionado com base no estilo de vida. Se um funcionário do escritório for suficiente para 1200-1500 calorias, o construtor ou carregador nessa dieta não durará muito.
6. É aconselhável contratar recipientes com comida ou encontrar um bom café nas proximidades, onde você pode pedir o primeiro prato, carne, peixe ou salada para o almoço. Tortas e chebureks não são a melhor escolha.
7. Vale a pena abandonar o lixo de comida - maionese, salsichas, bebidas doces carbonatadas, carnes defumadas, hambúrgueres, bolachas. Esses produtos são saturados com gorduras, especiarias, aditivos de sabor. Comer regularmente essas liberdades gastronômicas provoca alergias, excesso de peso, carrega o pâncreas, fígado.
8. É útil carregar um saco de nozes, passas ou outras frutas secas com você. Isso rapidamente sacará a fome súbita sem danos ao corpo.

Proteína animal

Certifique -se de estar presente no menu. Proteína - Material de construção para músculos, células de todos os órgãos, tecido ósseo. Sob sua influência, muitos hormônios são produzidos, ocorrem hematopoiese, as vitaminas são absorvidas.

Muita proteína contém:

• carne de aves;
• carne, vitela;
• carne de porco, cordeiro;
• queijo cottage, broinza;
• proteínas de ovos;
• a maioria dos peixes marítimos e rios;
• Frutos do mar (lula, camarão, kril, mexilhões);
• Leite e produtos lácteos;
• Miudezas (coração, fígado, pulmões, rins, língua).

Há alimentos de proteína no almoço e jantar em combinação com vegetais crus ou preparados. Os caldos são úteis. Leite, peixe, carne de aves é bem absorvida pelo corpo, a carne vermelha é mais digerida e "dá" a proteína corporal.

Peixe e frutos do mar

Facilmente absorvido e contém gorduras úteis. In addition, the gifts of rivers and oceans contain:

• Vitaminas d, e, a;
• selênio;
• iodo;
• zinco;
• magnésio;
• fósforo;
• Ezinoácidos.

Os ovos são ricos em vitaminas, elementos de rastreamento, luteína, que é um poderoso antioxidante. Os ovos de codorna são menos alergenos. Raw, eles abaixam o colesterol. Mas você não deve se envolver em ovos, 2-3 PCs por semana-a quantidade ideal.

Nem todos os adultos podem beber leite cru. Nesse caso, é preferível escolher os produtos Sour -Milk:

• iogurte;
• Ryazhenka;
• iogurte;
• queijo tipo cottage;
• BRYNZU;
• hard cheeses.

Eles não apenas fortalecerão os ossos, mas também formarão a microflora "correta" no intestino com uso regular. Um copo de kefir será um bom lanche.

Alimentos vegetais

Sem frutas, vegetais, cereais, é difícil imaginar a nutrição de um homem saudável. É importante lembrar que o mais útil é que ele cresceu na temporada e o mais próximo possível do site de compras. No inverno, em tomates e morangos, mais danos causados pelo Egito do que vitaminas.

A pessoa é atenção à cor laranja, é dada às plantas por retinol, o que contribui para a produção de testosterona. Muito disso em:

• cenouras;
• damascos;
• melões;
• Hurme;
• pêssegos;
• Pimenta doce.

Os grupos têm uma rica composição de vitamina mineral, saturam bem, dão energia por um longo tempo. É útil incluir regularmente no menu:

1. Trigo sarraceno;
2. Aveia;
3. Arroz;
4. Painço;
5. Cevada de pérolas;
6. Bulgur.

Mesmo observando todas as regras nutricionais, pode ser difícil fornecer ao corpo a quantidade certa de vitaminas e minerais. Somente para obter a norma diária de vitamina C, é necessário consumir de 1 a 2,5 kg de maçãs. Drogas da farmácia virão em socorro. Vale a pena dar preferência aos complexos masculinos, o motivo disso é o número ideal de nutrientes, projetados para as necessidades do sexo mais forte.